-
Urashobora kwigana igitsina ukoresheje umupira uhangayitse
Imipira ya Stress nigikoresho gisanzwe gikoreshwa mukugabanya imihangayiko no guhagarika imitsi mugutanga ibintu byoroshye, byisubiramo kugirango amaboko yawe ahuze. Ariko, mumyaka yashize, habaye imyumvire idasanzwe yabantu bakoresha imipira yibibazo muburyo butandukanye nkibisimbuza gukora imibonano mpuzabitsina. Haba hanze ya ...Soma byinshi -
Urashobora gukoresha umupira uhangayitse bigutera icyuya
Guhangayika byahindutse igice byanze bikunze mubuzima bwa none. Hamwe nubuzima bwihuse, guhangayika guhoraho hamwe nurutonde rwakazi rutagira iherezo, ntabwo bitangaje guhangayika byabaye ikibazo rusange kubantu benshi. Kubwibyo, duhora dushakisha uburyo bwo gucunga no kugabanya imihangayiko, kandi uburyo bumwe buzwi ni ugukoresha ...Soma byinshi -
Irashobora gukanda umupira uhangayitse bigabanya umuvuduko wamaraso
Muri iyi si yihuta cyane, guhangayika nikintu byanze bikunze mubuzima bwacu bwa buri munsi. Yaba igitutu cyakazi, inshingano zumuryango cyangwa guhangayikishwa nubukungu, guhangayika birashobora guhungabanya ubuzima bwacu bwumubiri nubwenge. Nk’uko Ikigo cy’Abanyamerika gishinzwe Stress kibitangaza, 77% by'Abanyamerika bafite uburambe bwa fiziki ...Soma byinshi -
Nshobora gukoresha wino itemewe kumupira wumupira
Niba warigeze guhura nibibazo cyangwa guhangayika, birashoboka ko wigeze wumva imipira yo guhangayika. Utuntu duto, tworoheje ibintu byahindutse inzira izwi yo kugabanya imihangayiko no guhagarika umutima ukanda gusa cyangwa ukina nabo mumaboko yawe. Ariko, wigeze utekereza guhitamo umupira wawe uhangayitse ...Soma byinshi -
Nshobora gucapa kumupira wamaguru
Imipira ya Stress yabaye ikintu kizwi cyane cyo kugabanya imihangayiko no kubaka imbaraga zamaboko. Ziza muburyo bwose, ingano n'amabara, ariko wigeze wibaza niba ushobora gusiga igikumu kumupira uhangayitse? Muri iyi blog, tuzasesengura ibishoboka byo gucapa umupira uhangayitse hanyuma tuganire ku ...Soma byinshi -
Abakobwa barashobora gukanda amabere yabo nkumupira uhangayitse
Guhangayikishwa nikintu gisanzwe mubuzima bwacu, kandi gushaka inzira nzima zo guhangana nacyo ningirakamaro kumibereho yacu. Kubantu benshi, imipira yo guhangayika nigikoresho kizwi cyane mugukemura ibibazo no guhangayika. Ni imipira mito, imikindo ifite ubunini ishobora gukanda no gukoreshwa kugirango ifashe kugabanya impagarara no guhangayika. ...Soma byinshi -
Ese umunyeshuri ashobora gukoresha umupira uhangayitse mugihe nc eogs
Mugihe umwaka urangiye (EOG) igihe cyibizamini cyegereje muri Carolina y'Amajyaruguru, abanyeshuri bashobora kumva bahangayitse kandi bahangayikishijwe nibizamini byabo biri imbere. Hamwe nigitutu cyo gukora neza nakamaro ko kwipimisha bisanzwe, ntabwo bitangaje abanyeshuri bashobora kuba bashaka uburyo bwo kugabanya stres ...Soma byinshi -
Ese umupira uhangayitse ushobora gufasha lymphedema
Lymphedema n'indwara idakira yibasira abantu benshi kandi akenshi iterwa no gukuraho lymph node cyangwa kwangiza sisitemu ya lymphatique. Ibi birashobora gutera kubyimba, kutamererwa neza, no kugabanuka kwimikorere mu gihimba cyanduye. Lymphedema, cyane cyane mumaboko, irashobora gucika intege cyane kandi ikagira ingaruka kuri pe ...Soma byinshi -
Ese amasaro ya silicone mumupira wumupira orveez
Guhangayikishwa ni ibintu bisanzwe kubantu benshi. Haba bitewe nakazi, umubano, cyangwa izindi mpamvu, guhangayika birashobora kugira ingaruka zikomeye kubuzima bwacu bwumubiri nubwenge. Kugira ngo ukemure ibibazo, abantu benshi bahindukirira ibicuruzwa bigabanya imihangayiko nk'imipira yo guhangayika cyangwa Veez. Utuntu duto, dusunikwa ...Soma byinshi -
Aho wagura umupira wumupira muri singapore
Nka nyiri injangwe, twese tuzi umunezero nibibazo bizanwa no kugira mugenzi wawe mwiza. Uhereye ku guhobera guhora no kwisununura kugeza rimwe na rimwe ibikoresho bishushanyije hamwe no gukomanga hejuru, gutunga injangwe ni ibintu bidasanzwe bizana umunezero no guhangayika. Ku bw'amahirwe, hari ...Soma byinshi -
Nigute wahindura umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko yabaye ikintu byanze bikunze mubuzima bwacu. Byaba bijyanye nakazi, umuntu ku giti cye cyangwa uko isi imeze muri iki gihe, imihangayiko irashobora guhungabanya ubuzima bwacu bwumubiri nubwenge. Mugihe hariho inzira nyinshi zo gukemura ibibazo, uburyo bumwe buzwi ni ugukoresha stress ba ...Soma byinshi -
Nigute wakora umupira uhangayitse hamwe nudupira twamazi
Guhangayika ni igice byanze bikunze mubuzima, ariko gushaka uburyo bwo guhangana nabyo ni ingenzi kubuzima bwacu muri rusange. Uburyo bwiza bwo kugabanya imihangayiko ni ugukoresha umupira uhangayitse. Ntabwo aribwo buryo bwiza bwo kugabanya imihangayiko, ahubwo ni umushinga ushimishije kandi woroshye DIY. Muri iyi blog, tuzasesengura uburyo m ...Soma byinshi