-
Nigute ushobora gukora umupira wawe uhangayitse
Urasanga ugera kumupira uhangayitse mugihe urenze amarangamutima cyangwa uhangayitse? Niba aribyo, ntabwo uri wenyine. Imipira ya Stress yerekanye ko ari igikoresho cyiza mu gufasha abantu guhangana nihungabana. Ariko, ikibazo rusange abantu benshi bahura nacyo mugihe usin ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukora umupira wamazi
Urumva uhangayitse kandi ukeneye kuruhuka? Imipira yumuvuduko wamazi nicyo wahisemo cyiza! Uyu mushinga woroshye kandi ushimishije DIY nuburyo bwiza bwo kugabanya imihangayiko no guhangayika. Ntabwo ari ukuruhura cyane, ariko birashobora no kuba ubukorikori bushimishije bwo gukora inshuti cyangwa umuryango. Muri iyi nyandiko ya blog, tuzashiraho ...Soma byinshi -
Nigute wakora umupira uhangayitse hamwe nifu namazi
Guhangayika ni kimwe mu bigize ubuzima bwacu bwa buri munsi, kandi gushaka inzira nziza zo guhangana na byo ni ingenzi ku buzima bwacu bwo mu mutwe no mu marangamutima. Bumwe mu buryo buzwi bwo kugabanya imihangayiko ni ugukoresha umupira uhangayitse. Iyi mipira mito yintoki yagenewe gukanda no gukoreshwa kugirango itange isoko yumubiri yo guhangayika an ...Soma byinshi -
Nigute wakora umupira uhangayitse murugo
Muri iyi si yihuta cyane, guhangayika byabaye ibintu bisanzwe mubuzima bwabantu benshi. Byaba biterwa nakazi, ishuri, cyangwa ibibazo byumuntu ku giti cye, gucunga imihangayiko nibyingenzi kugirango ugumane ubuzima bwiza bwo mumutwe no mumarangamutima. Inzira izwi kandi ifatika yo kugabanya imihangayiko ni ugukoresha a ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukora ibara rihindura umupira
Urumva uhangayitse kandi ukeneye ahantu ho guhanga? Ntutindiganye ukundi! Muri iyi blog, tuzareba cyane mwisi nziza yimipira ihindura amabara imipira kandi nzakwereka uko wakora ibyawe. Ibi biremwa byoroheje kandi byoroshye ibiremwa ntibigabanya gusa guhangayika ariko nanone p ...Soma byinshi -
Nigute wakosora umupira wacitse
Imipira ya Stress nigikoresho gikomeye cyo kugabanya impagarara nimpungenge, ariko ikibabaje, zirashobora gucika mugihe. Niba wasanze ufite umupira uhangayitse, ntugahangayike - hari intambwe nkeya ushobora gutera kugirango uyisane kandi uyisubize muburyo bwakazi mugihe gito. Ubwa mbere, ...Soma byinshi -
Nigute ushobora guhuza umupira uhangayitse kubatangiye
Muri iyi si yihuta cyane, guhangayikishwa nikintu buri wese ahura nacyo mugihe runaka. Byaba biterwa nakazi, ishuri, umuryango, cyangwa ubuzima bwa buri munsi, imihangayiko irashobora guhungabanya ubuzima bwacu bwo mumutwe no mumubiri. Mugihe hariho inzira nyinshi zo guhangana nihungabana, imwe ikora neza na cre ...Soma byinshi -
Ni kangahe umupira uhangayitse
Guhangayikishwa nigice gisanzwe mubuzima bwa buri munsi. Waba uhuye nigihe ntarengwa cyakazi, kwiga ikizamini, cyangwa gukemura ibibazo byawe bwite, guhangayika birashobora kukugiraho ingaruka kubuzima bwawe bwumubiri nubwenge. Kubwamahirwe, imipira yo guhangayika nigikoresho gikunzwe kandi gihenze cyo gucunga ibibazo. Ariko bangahe st ...Soma byinshi -
Nigute umupira wo guhangayika ufasha mukibazo
Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko yabaye igice rusange mubuzima bwacu. Kuva guhangayikishwa nakazi kugeza kurugamba rwawe, guhangayika birashobora guhungabanya ubuzima bwumubiri nubwenge. Ni ngombwa gushakisha uburyo bwo gucunga no kugabanya imihangayiko, kandi umupira wo guhangayika nigikoresho cyoroshye ariko cyiza. A st ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukosora umupira uhangayitse
Imipira ya Stress nigikoresho kizwi cyane cyo kugabanya imihangayiko no guhangayika, kandi birashobora kurokora ubuzima mugihe cyibibazo byinshi hamwe nimpagarara. Ariko, hamwe no gukoresha igihe kirekire, imipira yibibazo irashobora gushira kandi igatakaza imbaraga. Amakuru meza nuko hariho ibisubizo byinshi byoroshye kandi byiza DIY ibisubizo kuri ...Soma byinshi -
Ese gukanda umupira uhangayitse bifasha umuyoboro wa carpal
Urasanga urwaye ibibazo bya syndrome ya carpal? Wigeze ushakisha uburyo bworoshye, butagutera imbaraga zo kugabanya ububabare no gukomera mu kuboko no mu biganza? Niba aribyo, ushobora kuba waratekereje gukoresha umupira uhangayitse nkigisubizo gishoboka. Indwara ya Carpal tunnel ni condi ...Soma byinshi -
Nshobora kuzana umupira uhangayitse mu ndege
Kubantu benshi, kuguruka birashobora kuba ibintu bitesha umutwe. Kuva kunyura kuri bariyeri z'umutekano kugeza igihe cyo gutinda kw'indege ndende, guhangayika birashobora kwinjira byoroshye. Kubantu bamwe, gutwara umupira uhangayitse mu ndege birashobora gutanga ihumure no guhumurizwa muri ibi bihe byumuvuduko mwinshi. Ariko, th ...Soma byinshi