-
Nakura he umupira wo guhangayika
Urumva uhangayitse kandi ukeneye gukosorwa vuba? Bumwe mu buryo bwiza bwo kugabanya imihangayiko no guhagarika umutima ni ugukoresha umupira uhangayitse. Iyi mipira mito, ifashe intoki yagenewe gufasha kugabanya imihangayiko no guhangayika binyuze mukunyunyuza no gukoresha. Niba urimo kwibaza aho wakura umupira uhangayitse, komeza ...Soma byinshi -
Ni izihe nyungu zo gukoresha umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko yabaye igice cyubuzima bwa buri munsi kubantu benshi. Kuva guhangayikishwa nakazi kugeza kubibazo byawe bwite, ibintu bitera guhangayika bisa nkaho bitagira iherezo. Kubwibyo, gushakisha uburyo bwo gukemura ibibazo byabaye nkenerwa kugirango ubeho ubuzima bwiza kandi buringaniye ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukoresha umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, ntabwo bitangaje kuba guhangayika ari ikibazo rusange kubantu benshi. Byaba biturutse ku kazi, umubano, cyangwa imirimo ya buri munsi, guhangayika birashobora guhungabanya ubuzima bwacu bwumubiri nubwenge. Aha niho imipira ihangayikishije. Iyi mipira yoroshye, ifite amabara, imipira yuzuye ...Soma byinshi -
Ese umupira uhangayitse ufasha carpal tunnel
Indwara ya Carpal tunnel ni ibintu bisanzwe bigira ingaruka ku kuboko no ku kuboko, bigatera ububabare, kunanirwa, n'intege nke. Mubisanzwe biterwa nibikorwa bisubirwamo, nko kwandika cyangwa gukoresha imbeba ya mudasobwa mugihe kirekire. Muri iyi si yihuta cyane, abantu benshi barimo gushakisha inzira ...Soma byinshi -
Ese umupira wumupira ufasha guhangayika
Muri iki gihe cyihuta cyane muri iki gihe, ntabwo bitangaje kuba guhangayika no guhangayika byabaye ibibazo rusange kubantu benshi. Hamwe nigitutu gihoraho cyo gukora, gukomeza ubuzima bwimibereho, no guhuza inshingano nyinshi, ntabwo bitangaje kuba imihangayiko n'amaganya bigenda byiyongera. ...Soma byinshi -
uburyo bwo gukora umupira uhangayitse hamwe numufuka wa plastiki
Muri iyi si yihuta cyane, biroroshye kumva urengewe kandi uhangayitse. Mugihe hariho inzira nyinshi zo guhangana nihungabana, gukora umupira wikibazo nigikorwa cyoroshye kandi gishimishije gishobora gufasha kugabanya imihangayiko. Muri iyi nyandiko ya blog, tuzakuyobora muburyo bwo gukora umupira uhangayitse ukoresheje o ...Soma byinshi -
Nigute ushobora guhanagura umupira
Mubuzima bwihuse mubuzima bugezweho, guhangayika byabaye inshuti itemewe kubantu benshi. Kugira ngo uhangane n'imihangayiko no guhangayika, abantu bakunze kwitabaza uburyo butandukanye bwo kugabanya imihangayiko, kandi igisubizo kimwe gikunzwe kandi cyiza ni imipira yo guhangayika. Ntabwo gusa iyi mipira mito, yoroshye ikomeye yo korohereza ...Soma byinshi -
Nigute wakora umupira wumupira
Mwisi yisi yihuta, guhangayika byabaye inshuti isanzwe mubuzima bwacu. Byaba biterwa nigitutu cyakazi, ibibazo byumuntu cyangwa guhugira buri munsi, gushaka uburyo bwiza bwo gukemura ibibazo ningirakamaro mubuzima bwacu bwumubiri nubwenge. Igisubizo cyoroshye kandi gihenze ni ugukora imipira ihangayikishije ifu. Muri ...Soma byinshi -
Ni he nshobora kugura umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, guhangayika ni mugenzi-umenyereye cyane. Ibisabwa byo kuringaniza akazi, umubano, ninshingano z'umuntu ku giti cye birashobora kudusiga twumva turenze. Iyo dushakisha uburyo bwiza bwo gucunga ibibazo, igikoresho kimwe cyoroshye ariko gikunzwe kiza mubitekerezo i ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukoresha umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko yabaye ikintu byanze bikunze mubuzima bwacu. Gushakisha uburyo bwiza bwo gucunga no kugabanya imihangayiko kugirango ukomeze ubuzima bwo mumutwe no mumarangamutima ni ngombwa. Imipira ya Stress nigikoresho gikunzwe kandi cyiza. Iki gikoresho gito ariko gikomeye cyerekanye imikorere yacyo muri reli ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukora umupira wo murugo
Muri iyi si yihuta cyane, ihuze cyane, imihangayiko yabaye ikintu byanze bikunze mubuzima bwacu. Ni ngombwa gushakisha inzira nzima zo guhangana nihungabana no gufata umwanya wawe wenyine. Igisubizo cyoroshye ariko cyiza ni umupira uhangayitse. Niki cyaruta kugikora murugo? Muri iyi blog, twe ...Soma byinshi -
Ibiri imbere mumupira
Guhangayika byahindutse igice cyingenzi mubuzima bwacu bwa buri munsi, kandi gushaka inzira zifatika zo kubikemura ni ngombwa. Imipira ya Stress irazwi nkigikoresho cyoroshye ariko gikomeye cyo kugabanya ibibazo. Ariko wigeze wibaza ibiri mubyukuri mumupira uhangayitse? Muri iyi blog, tuzacengera cyane mubice bya s ...Soma byinshi