-
Ibyo gushira mumupira wo murugo
Imipira ya Stress yabaye igikoresho kizwi cyane cyo kugabanya ibibazo.Nibyiza kugabanya impagarara no guhangayika kandi birashobora gutanga inzira ishimishije kandi yoroshye yo kuruhuka.Muri iyi nyandiko ya blog, tuzasesengura uburyo bwo gukora umupira wo guhangayikishwa murugo byanze bikunze bizana umunezero no kuruhuka kubato n'abakuru.Hano hari ...Soma byinshi -
Niyihe ntego yumupira uhangayitse
Muri iki gihe cyihuta cyane, gisaba isi, imihangayiko yabaye ikintu byanze bikunze mubuzima bwacu.Byaba ari imihangayiko ituruka ku kazi, mu mibanire, cyangwa no mu ngendo zacu za buri munsi, birashobora kugira ingaruka ku buzima bwacu bw'umubiri no mu mutwe.Kubwibyo, abantu bahora bashakisha uburyo bwo kugabanya imihangayiko na c ...Soma byinshi -
Niki umupira wo guhangayika ukoreshwa
Ukunze gusanga wumva urengewe cyangwa uhangayitse umunsi wose?Urimo gushaka inzira yoroshye kandi ifatika yo kugabanya imihangayiko no guhangayika?Umupira uhangayitse ushobora kuba igisubizo cyiza kuri wewe.Iyi mipira mito yintoki yagenewe gufasha kugabanya imihangayiko nimpagarara mugutanga ...Soma byinshi -
Umupira wo guhangayika niki kandi ukora gute
Umupira uhangayitse ni iki?Umupira uhangayitse ni igikinisho gito, cyoroshye cyagenewe gukanda no gukoreshwa n'amaboko n'intoki.Ubusanzwe ikozwe mubintu byoroshye kandi byoroshye, nka furo cyangwa gel, kandi mubisanzwe ni bito bihagije kugirango bihuze ikiganza cyawe.Imipira ya Stress iza muburyo butandukanye o ...Soma byinshi -
Umupira wo guhangayika umeze ute
Muri iki gihe cyihuta cyane, gisaba isi, imihangayiko yabaye igice rusange mubuzima bwacu.Yaba guhangayikishwa nakazi, ibibazo byumuntu ku giti cye, cyangwa ibibazo byinshi mubuzima bwa buri munsi, imihangayiko irashobora kwirundanya byoroshye kandi bigatwara ubuzima bwacu bwumubiri nubwenge.Kurwanya iki kibazo, abantu akenshi t ...Soma byinshi -
Niki ukeneye gukora umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, imihangayiko yabaye igice rusange mubuzima bwacu.Byaba biterwa no guhangayikishwa nakazi, ibibazo byumuntu ku giti cye, cyangwa guhugira buri munsi, gushaka uburyo bwo gukemura ibibazo ni ingenzi kubuzima bwacu muri rusange.Inzira izwi kandi ifatika yo kugabanya imihangayiko ni ugukoresha umupira uhangayitse.Aba ...Soma byinshi -
Numupira wo guhangayika nibyiza kumurongo wa carpal
Mugihe ikoranabuhanga rikomeje gutera imbere, abantu benshi cyane usanga bamara amasaha menshi imbere ya mudasobwa zabo.Mugihe imirimo ya digitale yiyongera, niko ubwiyongere bwa syndrome ya carpal.Indwara ya Carpal tunnel ni ibintu bisanzwe bitera ububabare, kunanirwa, no gutitira mu biganza ...Soma byinshi -
Nigute woza umupira
Imipira ya Stress nigikoresho kizwi cyane gikoreshwa mugufasha kugabanya imihangayiko.Waba ubikoresha kukazi, murugo, cyangwa mubuvuzi, imipira yo guhangayika nuburyo bworoshye bwo kuruhura ibitekerezo byawe no gukomeza amaboko yawe.Ariko, nkibintu byose dukoresha buri gihe, imipira yibibazo irashobora kwegeranya umukungugu, ibyuya, na bagiteri ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukoresha neza umupira uhangayitse
Muri iyi si yihuta cyane, ihora ihinduka, imihangayiko yabaye ikintu byanze bikunze mubuzima bwacu.Byaba biterwa nigitutu cyakazi, ibibazo byumuntu ku giti cye, cyangwa akajagari k'ubuzima bwa buri munsi, guhangayika birashobora guhungabanya ubuzima bwacu bwumubiri nubwenge.Kubwamahirwe, hari ibikoresho byoroshye ariko bifite akamaro tha ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukora umupira wawe uhangayitse
Urasanga ugera kumupira uhangayitse mugihe urenze amarangamutima cyangwa uhangayitse?Niba aribyo, ntabwo uri wenyine.Imipira ya Stress yerekanye ko ari igikoresho cyiza mu gufasha abantu guhangana nihungabana.Ariko, ikibazo rusange abantu benshi bahura nacyo mugihe usin ...Soma byinshi -
Nigute ushobora gukora umupira wamazi
Urumva uhangayitse kandi ukeneye kuruhuka?Imipira yumuvuduko wamazi nicyo wahisemo cyiza!Uyu mushinga woroshye kandi ushimishije DIY nuburyo bwiza bwo kugabanya imihangayiko no guhangayika.Ntabwo ari ukuruhura cyane, ariko birashobora no kuba ubukorikori bushimishije bwo gukora inshuti cyangwa umuryango.Muri iyi nyandiko ya blog, tuzashiraho ...Soma byinshi -
Nigute wakora umupira uhangayitse hamwe nifu namazi
Guhangayika ni kimwe mu bigize ubuzima bwacu bwa buri munsi, kandi gushaka inzira nziza zo guhangana na byo ni ingenzi ku buzima bwacu bwo mu mutwe no mu marangamutima.Bumwe mu buryo buzwi bwo kugabanya imihangayiko ni ugukoresha umupira uhangayitse.Iyi mipira mito yintoki yagenewe gukanda no gukoreshwa kugirango itange isoko yumubiri yo guhangayika an ...Soma byinshi